一个班里对折小眼镜 户外活动时刻难合格
近年来，近视低龄化现象日趋显着，许多一二年级学生乃至更小的孩子，都戴上了眼镜。防备近视的要害在于添加野外活动、让眼睛充沛触摸天然光线，此前国家和北京市连续出台了相关规则，要求创造条件保证足够野外活动时刻，防控青少年近视。不过北京青年报记者造访本市多所中小学并采访了数十名学生家长后发现，部分孩子在校园里不爱参与野外活动，家长也做不到周末带孩子进行两三个小时的纯野外活动，中小学生完成每天野外活动两至三个小时仍存在必定难度。对此，专家呼吁家校社联动，一起看护儿童视力健康。
发现
家长很注重用眼问题 七岁娃仍查出近视
“左眼50度，右眼75度，虽然暂时还不必戴眼镜，但孩子这么小就查出了近视，今后可怎么办呢？”前些天，海淀区某小学二年级学生、7岁半的小恂(化名)，成为低龄近视儿童之一，这让小恂的妈妈蔡女士(化名)感到非常焦虑。
“咱们楼里有个小男孩，比小恂大半岁，家长说那孩子平常爱看电视，还老玩iPad和手机，刚上一年级就戴上了近视镜，有这个前车之鉴，我家一向以来对孩子管得仍是挺严的。”蔡女士表明，她和爱人平常很注重孩子的用眼问题，会严厉操控小恂运用电子设备的时刻，就连那些抢手的网课都没给他报过，“没想到，千防万防最终仍是‘中了招’。”
蔡女士泄漏，小恂班里已经有3个孩子确诊近视。“专家说野外光照对防备近视有优点，其实小恂就读的小学对野外活动非常注重，孩子每天有一节体育课，15分钟大课间校园也要求学生无特殊状况不得留在教室里，按理说每天野外活动的时刻足够了。但小恂他们班的教室在二楼，每到课间孩子们都爱待在楼道里玩，很少走出教学楼。”
在蔡女士看来，孩子不肯去野外活动，眼睛无法感触足够的光照，就不能真实起到放松的效果。为此，她每天都会叮咛孩子“下课后要尽量在窗户前远眺一瞬间”。
放学后要练琴、学习 根本没有野外活动时刻
课间15分钟孩子不爱下楼，放学后有没有或许在野外多玩一瞬间呢？对此，蔡女士表明，小恂每天放学后的时刻也组织得很满当。
“孩子平常上下学都是车接车送，下午放学到家后根本就不出门了。”蔡女士介绍，小恂每天下午4点半放学，5点左右到家后，玩一瞬间就要吃晚饭，之后接着练琴、学习，“做完这些根本上就到8点半左右了，接下来就得洗漱睡觉。”
本来，小恂从5岁半开端学习钢琴，每天晚饭后都要练琴两个多小时。除此之外，爸爸妈妈对小恂的日常功课也很注重，练完琴后会持续教导他学习1小时左右，包含稳固温习当天讲堂上学过的常识，并做一些练习题等。
“最近孩子视力下降，咱们对练琴时刻进行了减量，每天只练1个小时左右。”蔡女士坦言，或许正是由于给小恂组织的近间隔用眼时刻太长了，才导致孩子患上近视，“曾经更关怀孩子的学习成绩和爱好培育，现在才意识到视力健康也相同重要，一旦近视了很难调整。为此我还给孩子买了护眼灯，但都没有野外光照来得管用。”
查询
一个班对折“小眼镜” 近视低龄化趋势显着
“大约十多年前，前来就诊的低龄儿童仍是远视或散光居多，近几年则以近视居多。”北京同仁验光配镜中心专业事务部主任、眼视光医师吴敏从事多年眼视光作业，关于近年来儿童青少年近视呈现低龄化趋势，她的感触非常显着。吴敏介绍，五六岁之后的儿童只需表现出近视症状，根本便是真性近视。
北青报记者采访多名学生家长和教师了解到，现在小学一二年级的孩子近视状况还不算严峻，但部分小学四年级班里有三分之一孩子近视，六年级班里的“小眼镜”数量更是简直过半。国家卫健委2023年发布的数据也显现，全国儿童青少年整体近视率为52.7%，其间小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。
“防备近视的要害在于添加野外活动时刻。”吴敏介绍，野外视界更宽广，眼睛能够自由地凝视远处景象，削减近间隔用眼压力。此外，野外光线足够且光线强度高，适合的光照能促进视网膜多巴胺排泄，按捺眼轴过度添加。她主张孩子每天白日野外活动时刻坚持两到三个小时，“能够分段进行，比方上下学选用步行，活跃参与课间活动等。”
校园课间活动丰厚 孩子却经常在楼道里玩
自2024年秋季学期起，为优化课间组织，让孩子们在课间能够得到身心放松，北京市教委要求全市义务教育校园原则上执行15分钟课间时长。北青报记者查询本市多所中小校园了解到，绝大多数校园的课间总时长都达到了90分钟。令人意外的是，虽然留给孩子们游玩的时刻多了，部分孩子却由于各种原因不愿意下楼活动。
就读于朝阳区某小学六年级的王星(化名)告知北青报记者，班里有近对折同学戴上了眼镜，她自己也不破例，“寒假前刚刚查出100度左右的近视，妈妈当天就带我去配了眼镜。”王星说，进入新学期，课表上每天都有一节体育课，加上大课间操，每日野外活动时刻超越60分钟。可是除了校园统一组织的活动外，许多同学并不会自动去操场上游玩。
“校园一向鼓舞同学们走出教室，但也很注重安全问题，教师会要求咱们别追跑打闹，避免形成磕碰等。已然不能纵情游玩，再加上有些作业是要求校内做完的，咱们爽性就在教室里写作业不出去了。”
“课间15分钟咱们鼓舞孩子到室外玩，但的确存在一些由于客观条件约束而导致孩子们不爱自动外出的状况。”北京某小学负责人告知北青报记者，有些班级地点楼层较高，学生们觉得上下楼时刻严峻，下课后会挑选在楼道里玩。还有一些同学喜爱安静，也不愿意走出教室，“关于这些同学，校园为他们预备了各种室内小游戏，保证咱们能够在课间得到放松。”
家长平常作业繁忙 难带孩子天天“撒欢儿”
像小恂相同，许多孩子在放学后，乃至连周末都没有时刻去野外游玩。
小学一年级学生图图(化名)的妈妈告知北青报记者，她给孩子报了课后班，每周五天都有课，一三练乒乓球，四五学画画，周二上书法班。“每天上完课后接他回家吃饭，到那会儿天根本就黑了，读读英语故事，玩会儿玩具，就该洗脸刷牙预备睡觉了。”图图妈妈泄漏，每周末孩子还会替换去上英语课和跆拳道课。
关于把孩子的课外时刻组织得如此满当，图图妈妈也表明无法，“我知道图图的野外活动时刻太少了，可是家里白叟行动不便，平常我和他爸爸也都要上班，没办法早早来接他或许带他出去玩，只能让他上课后班。好在孩子平常就生动好动，周末咱们也会尽量抽出一些时刻带他去公园玩。现在来看孩子的视力仍是不错的。”
“每天放学后，我会在楼下的花园里跟小伙伴玩一瞬间，之后就得回家吃饭和学习了。”王星的爸爸妈妈作业比较忙，平常没有太多精力带她去野外活动。到了周末爸爸妈妈有空时，王星却需求去上她最喜爱的拉丁舞课，“每周末都去，每天练习两个半小时左右，下课后根本累得不想动了，也不想去逛公园什么的。”
对此，相同身为家长的吴敏以为应该进一步优化用眼环境：“期望校园能让孩子在课间真实走出教室，正午吃饭时也能够让孩子出去活动活动，课后服务时刻能够添加一些野外运动班。”此外，吴敏以为，爸爸妈妈也应该多重视孩子的视力健康，尽或许地多带孩子参与野外活动，让他们的眼睛真实得到放松。
主张
活跃交流正向引导 让孩子自动反应不适
除了用眼习气存在误区之外，部分家长关于近视的过错心情也简单导致“小眼镜”率升高。
吴敏介绍，在眼科门诊中不乏缄默沉静的孩子与愤恨的家长。“咱们在门诊中常会发现一类孩子，他们在校园查体时视力尚可，到门诊一查却发现视力很差。究其原因，便是孩子们忧虑会被家长责怪，在校园查视力时搞‘小动作’，比方背下视力表、‘勾结’同学相互点拨等等。校园查视力时孩子许多，医师也很难悉数顾及。”
吴敏呼吁家长平常必定要正向引导孩子，让他们勇于表达和求助。她表明，近视并非孩子片面志愿，假如家长把压力和心情传导给孩子，责怪孩子用眼姿态欠好等等，会令一些孩子视力呈现问题或许近视度数添加时都不敢开口，导致近视越发严峻。
“有些家长会用自己的阅历来要求孩子，殊不知两代人的生长环境和用眼阅历彻底不同，把几十年前的阅历套在当下的孩子身上并不公正。”此外，吴敏以为家庭粘贴自测视力表检测视力也不稳当，“此举简单添加孩子心思担负，且光线、间隔等不标准会导致差错。家长倒不如营建宽松的交流环境，鼓舞孩子自动反应不适。”
维护视力是系统工程 需求多方一起尽力
在吴敏看来，维护视力是一项系统工程，需求家长、校园和全社会的一起尽力。
北青报记者注意到，为维护学生视力健康，各校在物理环境、授课方法等方面做了很多尽力。丰台区某小学教师王教师告知北青报记者，校园要求每班每周都要进行座位轮换，教室内的灯火照度也严厉依照《中小校园一般教室照明设计装置卫生要求》进行调试，区教委定时组织专人测验。在授课方法上，校园要求上课期间，教师播映多媒体大屏幕时刻不能超越20分钟等。
吴敏表明，近视与遗传、环境两大要素密切相关。从遗传上来看，爸爸妈妈两边都近视(尤其是高度近视)，或许有一方近视的，孩子近视概率显着上升。从生活环境来看，这些年来，现代生活方法不断变迁，学业压力增大、野外活动时刻削减，电子产品依靠让孩子近间隔用眼时刻大幅添加，都在加重近视危险。
吴敏提示家长，0至6岁是视觉功用发育的要害时期，过度用眼必定会对视力形成更多的损伤。因而主张孩子3岁前最好不要触摸电子产品，6岁之前尽或许少触摸，每天最多30分钟，且分次进行。运用时在保证看得清楚的状况下，屏幕越大、间隔越远越好。当然，即便是大屏投影仪长时刻观看依然会对孩子的视力形成不良影响。她还说到，不少家长常给孩子买绘本、乐高玩具等，孩子一看或许一玩便是几个小时，这些活动都归于近间隔用眼，有或许导致孩子用眼过度，因而需操控时刻、间歇进行。
家长平常需求重视哪些现象？吴敏表明，当孩子呈现频频揉眼、眨眼、侧头或眯眼看东西、阅览时刻隔过近等状况，以及诉苦眼睛干痒或疲惫时，都要引起警觉，及时带孩子就医。一起，家长应多带孩子参与野外活动，操控电子产品运用，协助孩子从小养成正确的用眼习气。
延伸
多部分出台规则 合力下降“小眼镜”率
防备近视削减“小眼镜”，是近10年来家校社一起尽力的方针。北青报记者了解到，国家和北京市相关部分都高度注重青少年视力健康防护和教育。上一年，教育部、 国家卫健委、国家疾控联合发布《关于实在抓牢幼儿园和小学近视防控要害阶段防控作业的告诉》，着重前移防控关口，抓牢幼儿园和小学近视防控要害阶段，有用削减幼儿和小学生近视产生，推进全国和各地儿童青少年近视率以更快速度下降。并作出创造条件保证足够野外活动时刻、着力改动家长重治轻防观念、自动改进视觉环境、有针对性加强视力健康教育、强化视力监测预警效果等八项布置。
此外，北京市教委也印发了《优化全市义务教育校园学生在校课间时刻辅导定见》，自2024年秋季学期起，全市义务教育校园原则上执行15分钟课间时长，在上午、下午各组织一次30分钟的大课间，在校每天课间总时长小学阶段不少于90分钟、初中阶段不少于105分钟。
本年新学期，市教委发布《进一步加强新时代中小学体育作业的若干办法》，着重严厉执行体育课时要求，小学和初中每天1节体育课，高中每周3至5节体育课，没有体育课的当天要组织不少于45分钟的体育锻炼。校园要开齐开足体育课，不得以任何方式抢占体育课，根绝“阴阳课表”。校园要催促学生走出教室、走向野外保证中小学生每天归纳体育活动时刻不低于2小时，其间至少要有1小时中等及以上强度体育锻炼。
相关办法也取得了必定的成效。北青报记者注意到，《北京市2024年国民经济和社会发展计划执行状况与2025年国民经济和社会发展计划的陈述》中说到，2024年，本市“完成全市义务教育校园‘课间一刻钟’全掩盖，青少年近视率下降1个百分点”。
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